Buongiorno ragazze procede??

stamani mi sono svegliata alle 5 e 30..non so per quale motivo ma sono molto PIMPANTE!! mi sono svegliata da sola senza sveglia.. credo xke il mio corpo aveva gia riposato abbastanza!
La dieta procede abbastanza bene ma non benissimo.. credo che sia solo per un fatto di nervoso innato che mi porta a non bloccarmi e smangiucchiare anche se non ho fame.. cmq sto restando pressomodo sulle 1200kal (sono troppe per il mio piano di attacco) se eliminassi totalmente il pane(cosa che non sono ancora riuscita a fare) starei di sicuro con 200kal in meno.. tra l'altro ieri ho mangiato anke la fettina di torta della nonna (quella con i pinoli) mi sono limitata a una mini fetta ma sono sempre 180kalorie.. insomma.. diciamo che devo ridurre ancora!! il mio obiettivo è di stare sulle 800 e fare palestra..ok so che sono poche ma devo scendere.. quest'estate ero stabile sui 49 kg anzi sfioravo i 48 delle volte..e mi sentivo benissimo anche se dovevo ancora sgonfiarmi.
cmq ci sono..con la testa ci sono.. CARICAAA
adesso lavoretti in casa a ritmo di musica,poi giretto x negozi di arredamento con il boys,poi pranzo,il pomeriggio studio e palestra!
Ragazze ma la ZUMBA????
qualcuna di voi l'ha mai provata??
questo video invoglia..... non dite? secondo me si brucia un sacco!! http://www.youtube.com/watch?v=1G1AkJ-97ng

NON ESISTONO SCUSE

Ebeene si! non esiste nessuna scusa per non mangiare e non dimagrire... con la mente,la forza di volontà ed il coraggio si ottengono tutti gli obiettivi che vogliamo.
L'importante è non sgarrare. è resistere..e ci dobbiamo sentire forti nel resistere..
Non credo a nessuna dieta,non credo a nessuna pastiglia non credo a nessun attrezzo per la palestra... solo al coraggio della nostra mente!
RESISTIAMO!!!
cosa servono le pastiglie e le diete proposte? lo sappiamo cosa ci fa dimagrire..quindi limitiamo carboidrati e zuccheri!
cosa servono gli attrezzi strani che ti propongono di comprare? usciamo a correre e facciamo pesi!
EVVAI!

Ho iniziato un nuovo Da ... è un quadernino a quadretti con carta riciclati e mille fiorellini stampati sopra. ogni giorno scrivo la data e sotto elenco cola<ione,spuntino,pranzo,merenda,cena e calcolo le calorie. scrivo anche quello che ho fatto durante la giornata e i miei esercizi in modo da avere un approsimazione delle calorie introdotte e bruciate.
chiamatela ossessione,chiamatela malattia,chiamatela come volete,ma io amo scrivere cio che mangioe faccio adoro sentirmi sotto controllo,e tra l'altro è un modo perfetto per regolarsi!
1kg a settimana si deve perdere... meno di cosi' significa che non vi siete impegnate abbastanza!!
NON CI SONO SCUSE!

BUONGIORNO!

ragazze buongiorno
non avete idea di quanto abbai voglia di sentirmi piatta e leggera.. con i miei problemini di stomaco non ho la pancia piatta da piu di un mese..sempre gonfia..(anke xke ho mangiato straviziando oltre ai problemi di aria)
per adesso il mio primo obiettivo sono i 48kg. dopodichè provo a scendere ancora di 3/4kg per poi mantenermi stabile sui 45/46kg.
Stamani mi sono pesata e la bilancia segnavo uno schifoso 51.8 ma non mi perdo d'animo.. un kilo sono sicura sia di liquidi xke non ho fatto piu palestra da un bel po e non ho sudato.
per adesso ho fatto questa colazione:

CAFFè MACCHIATO CON LATTE SCREMATO
2ORO SAIWA
MEZZO CUCCHIAINO DI MIELE
(ci arrivero' al pranzo,no spunino e stasera vi aggiorno sul da completo)

ho voglia di sentirmi cosi' leggera..

SONO TORNATAAAAAAAAAAAAAAA!!

CIAO RAGAZZE
SONO TORNATA!!!
Per chiunque abbia voglia di riseguirmi e starmi a fianco,dedicandomi qualche piccolo commento e qualche sostegno incoraggiate,dico con anticipo GRAZIE!
Ho deciso di riprendere...stavo passando troppi alti e bassi tra università,cibo,casa da finire,sbalzi di umore.
Devo dire che in questo periodo ho cercato di "mettere la testa a posto"(non che non ce l'abbia gia)ma nel senso di essere piu' equilibrata con me stessa.Adesso vi do un piccolo aggiornamento di questo periodo in cui non vi ho scritto,e da domani riprendo a commentarvi tutte,leggervi e raccontarvi le mie giornate.

Punto 1) ho parecchi problemi di stomaco,tra ansie,gonfiori ecc..sto prendendo delle medicine specifiche e di conseguenza devo stare attenta a cio' che mangio..quindi associato anche a questa cosa,ho gia perso un kilo anche se le mie intenzioni da domani sono parecchio drastiche per vedermi molto piu' asciutta quest'estate.
Punto 2) i miei alti e bassi con l'università e le crisi sono finite. Mi mancano 3 esami,non ha senso farsi venire le crisi o sensi di colpa. mi sono lasciata 2esami difficili e pazienza se spendo,ma ho trovato una ragazza neolaureata che mi da ripetizioni e mi trovo benissimo oltre ad avere capito un sacco di cose.in questo modo abbatto le mie paranoie universitarie e soppratututto ho la certezza  o quasi di superare gli esami che mi mancano
Punto 2) a luglio inizio tirocinio+tesi.. non vedo l'ora di andare in un'azienda a fare cio che mi piace!
Punto 3) La casa mia e del mio ragazzo sta per giungere al termine..da luglio in poi gireremo solo per cercare di arredarla al meglio dopodichè a dicembre trasloco! e abitero' ufficialmente con lui. <3
Punto 4) Obiettivo laurea 25 ottobre. (anche xke almeno a dicembre posso andare a convivere senza il peso dei libri e soppratutto vorrei almeno lavoricchiare in quel periodo)
Punto 5) Ho voglia di figli..voglia matta di avere un figlio ma..non adesso. pero' ho parlato con l'altra mia metà...e se tutto va come deve andare....bè... non passerà tantissimo tempo.. :) ( ma questo è un segretissimo che ho confidato solo a voi) per adesso voglio pensare a una cosa alla volta.

ecco fatto il mio resoconto.
d'ora in poi riprendero' a scrivere qui e a commentarvi a tutte
il problemino cibo persiste ma sto cercando di mangiare molto bene sopprattutto x i miei problemi di stomaco.. pero' ho voglia di scendere di peso.. e in questo cammino mi accompagnerete VOI.
spero di sentire il vostro sostegno!
un abbraccio

Ciao ciao

RAGAZZE SVUOTO L'ARMADIO!!

Ciao Ragazze
come procede??
io tutto abbastanza bene anche se non ho piu avuto tempo di scrivere qui sopra..
con il cibo alti e bassi ma mi regolo sempre...mi sono pesata e sono stabile sui 51 kg..(con il ciclo tra l'altro)..quindi non sono scesa piu ma nemmeno ho preso peso..anche se il mio obiettivo sono sempre i 45kg..ma con calma..arriveranno!
Ho fatto pulizie di primavera,cambi armadi ecc.. e ho scoperto di avere roba nuovissima mai utilizzata.. ho creato una pagina facebook con le cose che vendo o scambio anche con altre ragazze. passate a trovarmi spero che troviate qualcosa che vi piace! vi linko la pagina chiedetemi l'amicizia
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100003817595313!!

Voi come procede??
io sono incasinata con il tirocinio e devo pensare all'argomento tesi.. studiando scienze ambientali volevo fare qualcosa relativo all'inquinamento ma..ARIA O ACQUA?


consigli!!

un grosso bacio e buon weekend a tutte