NON ESISTONO SCUSE

Ebeene si! non esiste nessuna scusa per non mangiare e non dimagrire... con la mente,la forza di volontà ed il coraggio si ottengono tutti gli obiettivi che vogliamo.
L'importante è non sgarrare. è resistere..e ci dobbiamo sentire forti nel resistere..
Non credo a nessuna dieta,non credo a nessuna pastiglia non credo a nessun attrezzo per la palestra... solo al coraggio della nostra mente!
RESISTIAMO!!!
cosa servono le pastiglie e le diete proposte? lo sappiamo cosa ci fa dimagrire..quindi limitiamo carboidrati e zuccheri!
cosa servono gli attrezzi strani che ti propongono di comprare? usciamo a correre e facciamo pesi!
EVVAI!

Ho iniziato un nuovo Da ... è un quadernino a quadretti con carta riciclati e mille fiorellini stampati sopra. ogni giorno scrivo la data e sotto elenco cola<ione,spuntino,pranzo,merenda,cena e calcolo le calorie. scrivo anche quello che ho fatto durante la giornata e i miei esercizi in modo da avere un approsimazione delle calorie introdotte e bruciate.
chiamatela ossessione,chiamatela malattia,chiamatela come volete,ma io amo scrivere cio che mangioe faccio adoro sentirmi sotto controllo,e tra l'altro è un modo perfetto per regolarsi!
1kg a settimana si deve perdere... meno di cosi' significa che non vi siete impegnate abbastanza!!
NON CI SONO SCUSE!