Buongiorno salute 24 marzo!

Ciao a tutte ragazze!!!
ieri sera alla fine mi sono fatta una bella mangiata di carne alla brace con il my boy.. non ho idea delle calorie ma non ho strafatto( mezza bistecca+1spidino+una rosticiana+verdure grigliate senza condimento+fragole) ; anche se avessi assunto 500 kal solo ieri sera non importa xke tanto ero sulle 450 durante in giorno e avendo fatto attività fisica per piu di 40minuti...bè ero in apporto calorico perfetto!
Mi sento meglio,la crisi è mezza passata.. oggi studio forse vado a correre e questa sera ho una cena fuori con amici miei e del mio ragazzo.. tutti fidanzati,sposati e due hanno già un figlio (che voglia!!!)
vabbè cambiando discorso..parliamo della mia alimentazione...
dato che questa sera saro' a cena fuori cerco di limitarmi a pranzo,in modo da arrivare con un bel lasco di budget calorico... pero' devo dire che mangeremo pesce quindi se evito,pane e pasta e il dolce dovrei mangiare sano anche questa sera!!
Ora vi posto il mio diario alimentare di oggi:

alle 5 di mattina avevo fame e sono andata in cucina: bicchiere di latte freddo scremato+2oro saiwa
colazione: caffè macchiato con 2 fette biscottate e 2 biscotti vitasnella
merenda: un cucchiaio di jogurt se proprio ho fame
pranzo: macinato di carne condito con limone+ fragole
merenda: una mousse di frutta
cena: a mangiar fuori i pesci :)

ragazze che dite?? come sta andando??
non vedo sia il 30 marzo.. voglio vedere se sono riuscita a scendere!!