OK OK non sta andando come vorrei e mi sto innervosendo tantissimo!!
voglio stare ancora piu sotto..devo provarci.. intanto vi posto il diario alimentare di oggi..(bruttissimo secondo me) ma migliorero' promesso!
colazione: caffè macchiato con fetta mini di dolce (tipo torta margherita)
spuntino: mousse di pera e un pezzettino di banana
pranzo: 2 fette di arrosto con un cucchiaio di pure'+ qualche morsetto al pane+una fetta di dolce (non ho resistito)+ caffè
merenda: ero in un grosso centro commerciale con mamma e ci siamo prese lo jogurt alla jogurteria con sopra delle piccole stelline di zucchero(non ho idea delle calorie)
Cena: vellutata di zucca e carote+insalata+fragole
Ok non ho esagerato..ma se toglievo il dolce e la fetta di pane del pranzo,era perfetto...
La cosa brutta è che mangiando "sano" normale e senza troppi sacrifici,non si perde peso!!
è brutto da dirsi ma è la verità....bisogna ridurre le porzioni al massimo e mangiare solo cose sanissimisse...introdurre poche calorie e fare attività fisica!
Domani sono in università tutto il giorno(non frequento piu ma a volte mi ritrovo a studiare gli ultimi esami con amici) quindi domani stando fuori non avro' tentazioni da frigo e dispensa!!e cerco di portarmi il pranzo da casa o saltarlo..onde evitare di essere trascinata in bar/pizzeria dagli amici! arrg
Buona serata fanciulle magrissime!!
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