domani vorrei provare a stare per un giorno a 800kal.. giusto per depurarmi un pochino..oggi sono stata sulle 950,domani vorrei stare a 800kal(sperando di riuscirci) e giovedi' risalire a 1000kal..cosi' da attivare anche un po' il metabolismo!!
chi fa con me un giorno a 800kal?
scrivetemi!!!
il da comprende:
caffè macchiato con latte scremato e 5 biscotti secchi (200)
a merenda mousse di pere(50)
a pranzo una fetta di carne (io mangio macinato con limone),delle carote alla julienne di contorno e 2 gallette di riso(290)
a merenda 150 uno jogurt magro (60)
a cena pesce alla griglia e totani bolliti conditi con limone e di contorno un'insalatina+ 3gallette di riso (175)
bere 2l di acqua
palestra 1 ora (pesi e tonificazione)
Brava :) le 800kcal sono ottime :)
RispondiEliminase vuoi varia anche a mantenerne 950 però di alimenti molto leggeri come formaggi light, tonno al naturale, lattuga scondita e cose simili :)
Un bacione ♥
Bravissima ti vedo molto determinata! da domani anche io inizio una bella dieta e mi calcolo le kcal ma mai sotto le 700-800!! :) ti seguo!
RispondiEliminaEhi! Com'è andata la giornata da 800 cal? Ci sei riuscita? :) un abbraccio
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