come state??? ma mi leggete??? mi sento sola :(
come procedono le vostre diete?
io tutto ok ma ancora sgarro..tipo oggi..mia nonna ha fatto il dolce..eh...le nonne..
vabbè vi scrivo mentre sono appena tornata da correre(em..oserei dire camminare) correre fa male e in piu il fiato dopo un po non mi regge..quindi ho camminato a passo sveltissimo e in salita!! sono stanca ma carica!!
ho troppa voglia di vedermi diversa... e non vedo l'ora...
vi saluto e vi lascio il resoconto della mia giornata
colazione: caffè macchiato con mezzo cucchiaino di miele 3 oro saiwa e 2biscotti vitasnella
spuntino:pezzo di dolce della nonna
pranzo: 45gr di pasta piccolini della barilla conditi solo con salsa senza olio e un po di origano+fragole
merenda:caffè macchiato e due cucchiai di jogurt bianco intero
cena: fetta di tacchino al latte,melanzane grigliate e insalatina
dopocena. tisana
questa mattina 30minuti di joga ed esercizi i glutei
30minuti di fanghi geomar+crema rassodante
oggi pome 30minuti di step alternato all'ellittica+30min di caminata passo veloce all'aperto in salita
doccia scrub e stasera elettrostimolatore+massaggio con olio
kiss kiss
COSTANZA COSTANZA COSTANZA!!!
ciao! beh veramente io ti seguo e ti leggo, e ti trovo mooolto positiva. Brava!!! posso darti un consiglio? so che qst dovrebbero essere cose secondarie ma io ho un po' di difficoltà proprio a livello visivo a leggere il tuo blog..sarà il carattere del testo, sarà lo sfondo...magari sono solo io ad essere strana! ciao!!
RispondiEliminahai ragione. forse è il carattere del testo!!!!! lo provo a modificare!! grazie del consiglio!!
RispondiEliminagrazie bellissima per i tuoi commenti... io sono mancata per un po' ma sono tornata.... non preoccuparti YOU'RE NOT ALONE.... seguirò i tuoi consigli... un forte abbraccio e ci vediamo in giro per il blog... XO XO
RispondiEliminaDai che stai andando alla grande :)
RispondiEliminase posso consigliarti però evita i biscotti del supermercato che contengono aromi e schifezze varie, se ti piace fatti due belle fette di pane integrale prese dal panificio con un pò di marmellata biologica (se ti piace xD io impazzisco!) e poi di spostare la frutta nel pomeriggio, di limitare il caffè il più possibile che fa malissimo, di mangiare tanta tanta verdura (meglio se cruda) ... un bacio stai andando benissimo :P