sono tra l'essere CARICA e l'essere SCARICA...
VI SPIEGO: sto passando giornate molto alterne in cui delle ore faccio moltissimo(studio un sacco,faccio i lavori,sto attentissima al cibo) e altre in cui mi lascio un po piu andare...tipo oggi!!
Ma quando sto' per cedere...ecco che mille pensieri mi passano per la testa: devo perdere peso,devo vedermi miglioremdevo laurearmi,convivere,sposarmi,e quindi devo studiare,se no slitta tutto ecc ecc ecc...ed ecco che mi torna la carica!! NON DEVO CEDERE!
La mia alimentazione va...secondo me va bene ma se confronto con altri DA di voi,sembra che mangio come un bue ma in realtà,secondo me,siete voi che mangiate anche troppo poco!! bè..dovrei in realtà scendere molto di piu ...pian piano spero di farcela!!
intanto vi lascio il Da di questa giornata
colazione ore 7:00: caffè macchiato con latte scremato con 15gr di all bran e un cucchiano scarso di zucch di canna
merenda ore 10:00: yakult e una ciotola di fragole leggermente zuccherate
prima di pranzo: (avevo famissima xke i miei arrivano alle 14) : 2cucchiai di jogurt bianco
Pranzo: 40gr di semolino( a me piace da matti) condito con un cucchiaino di philadepia light+ho sgranocchiato una carota+una fetta di pane piccolissima
Merenda: mi berro' un bel caffè senza zucchero e visto che ho pranzato sostanzialmente cerco di arrivarci a cena altrimenti mangio un frutto
Cena: previsto passato di carote e zucca (non ha praticamente kalorie). molto probabilmente assaggero' una piccola fetta di torta alla ricotta che faro' questo pomeriggio.
ma mangio male o troppo secondo voi?
a me non sembra.
forse sono io che ho una visione distorta..
dovrei ridurre ancora
link del dolce http://www.google.it/imgres?um=1&hl=it&sa=N&biw=1183&bih=529&tbm=isch&tbnid=nYmNpksU-ligYM:&imgrefurl=http://www.petitchef.it/ricette/torta-fredda-allo-yogurt-fid-392899&docid=Fq7p4WPCZmT76M&imgurl=http://farm3.static.flickr.com/2659/3787953133_f269ecefb2_o.jpg&w=800&h=600&ei=yep-T4zeEJTN4QTkmbigBw&zoom=1&iact=hc&vpx=485&vpy=221&dur=547&hovh=194&hovw=259&tx=145&ty=163&sig=117655131843824409746&page=2&tbnh=152&tbnw=203&start=10&ndsp=15&ved=1t:429,r:2,s:10,i:107
Ma che dici mangi pure poco secondo me non sono nemmeno 80 kcal quelle che ingurgiti! fidati stai facendo bene perchè non mangi ne troppo poco ne troppo rispetto ai diari delle altre ragazze che mangiano davvero pochissimo e sbagliano! Sei ti mantieni così invece segui una buona alimentazione e quindi manterrai il tuo peso nel tempo e non riprenderai tutti i kg! se posso darti un consiglio però i dolci mangiali la mattina che hai tutta la giornata per digerirli e spendere le kcal assunte che ti servono anche ad affrontare meglio la giornata invece che la sera che ti rimane tutto sullo stomaco! Fai una bella colazione, e un pranzo e la cena moderati la cena più leggera del pranzo e vedrai i risultati ;)
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